Zichzelf iets ontzeggen is ongelooflijk werk, een test van de kracht van wilskracht en, natuurlijk, stress voor het lichaam. Alcoholisten, met volledig vertrouwen in hun woorden, maar niet in hun daden, verzekeren familie en vrienden dat ze op elk moment zullen stoppen met drinken. Vertrouwen wordt steeds minder en na een paar mislukte pogingen van een geliefde om alcohol op te geven, wordt duidelijk dat dit een verslaving is geworden. Revalidatie wegens alcoholafhankelijkheid duurt in de regel 6 tot 12 maanden. Er zijn verslaafden die pogingen doen om alcohol op te geven en in één dag opnieuw te leven, zo'n streven is prijzenswaardig, maar de stress voor lichaam en psyche is enorm. De overgang naar een sober leven moet geleidelijk en soepel verlopen.
Wat gebeurt er met het lichaam als alcohol abrupt wordt gestopt?
Alcoholisme is een chronische ziekte die niet van de ene op de andere dag ontstaat. Sinds enkele jaren worden organen en orgaansystemen van het menselijk lichaam voortdurend blootgesteld aan ethanol. Het lichaam begint anders te functioneren en past zich aan externe invloeden aan. En als de toestand op een gegeven moment sterk verandert, worden de organen opnieuw belast.
De hersenen reageren hier als eerste op, omdat ze niet meer worden gestimuleerd door psychoactieve stoffen die vrijkomen bij alcoholconsumptie en alcohol zelf, wat de receptoren aantast. Dan reageren andere systemen: bloedsomloop, spijsvertering, uitscheiding. De lever gaat door met het verwerken van ethanol, elimineert zoveel mogelijk gifstoffen en de persoon voelt zich niet op zijn best.
Symptomen die gepaard gaan met een scherpe terugtrekking uit alcohol:
- misselijkheid en overgeven;
- buikpijn;
- hartritmestoornissen;
- zwakte, pijn in het hoofd;
- trillende sensatie;
- kortademigheid.
Het versleten immuunsysteem van een drinkend persoon wordt gevoeld door veelvuldige verkoudheden.
Naast de fysieke reacties van het lichaam op een scherpe nuchterheid, beginnen ook mentale reacties. Aanhoudende gevoelens van angst en depressie, schuldgevoelens en depressie zijn bekend bij de verslaafde. Algemene prikkelbaarheid veroorzaakt gespannen relaties met familie en vrienden, misverstanden en ruzies ontstaan. Op zo'n moment voelt de verslaafde een grote verleiding om naar de bodem van het glas te duiken.
Als een persoon serieuze bedoelingen heeft om verslaving te bestrijden, zal de wens om afstand te doen van de verslaving sterker zijn dan de angst voor de fysieke manifestaties van een scherpe terugtrekking uit alcohol en een verslechterende gezondheid.
Veelgemaakte fouten bij het stoppen met alcohol
Een impulsief verlangen om te veranderen wat je nu, hier en nu hebt, zonder de weg naar het bereiken van het doel te zien, eindigt zelden goed. Meestveelgemaakte foutenbij het weigeren van alcohol:
- De ene slechte gewoonte door een andere vervangen80% van de alcoholverslaafden rookt. Nadat ze de beslissing hebben genomen om te stoppen met alcohol, beginnen ze meer sigaretten te roken of hun favoriete eten te misbruiken, waardoor ze een nieuwe psychische aandoening veroorzaken. Dit is geen worsteling met verslaving, maar alleen vervanging, de keuze voor een nieuw verslavingsobject.
- De "graad" verlagenWanneer sterk alcoholische dranken verboden zijn, schakelt men over op bier of alcoholarme cocktails. Dit is ook slechts een trucje van bewustzijn, omdat je alleen kunt stoppen met drinken als je alcohol volledig en absoluut afwijst. Zelfs als het je lukt om de graad en hoeveelheid een week of twee bij te houden, zal de verslaving snel inhalen.
- Gebrek aan doel.Je kunt proberen zoveel mogelijk te stoppen met het drinken van alcohol, maar als er geen duidelijk doel is, is alles tevergeefs. Vroeg of laat zal een alcoholist het moe worden zichzelf doelloos te "martelen", en de vreugde van nog een shot wodka zal alles op zijn plaats zetten.
Eenvoudige stappen om zelf alcohol te stoppen
Als je zelfvertrouwen hebtdit is een goed begin. Denk aan verslaving, begrijp verslaving in de eerste plaatshet is een psychologisch probleem. Omwille van alcohol verkopen mensen hun laatste dingen, bedriegen en maken ze dierbaren van streek. En wat krijgt de verslaafde als hij ermee opgeeft?
Als je stopt met drinken, moet je constant onthouden waar het voor is.Doeleniedereen heeft zijn eigen, dit is slechts een deel van de mogelijke opties:
- Om de reputatie op het werk te herstellen.
- Om het gezin niet te kwetsen met antisociaal gedrag, niet om familieleden te kwetsen.
- Elimineer de kans op een ongeval door uw eigen schuld, bijvoorbeeld bij rijden onder invloed.
- Om niet vernederd te worden in pogingen om geld te bedelen voor nog een fles alcohol.
- Om zich te ontdoen van het schuldgevoel voor wat er werd gedaan in een inadequate toestand
Door psychologische motivatie te creëren, moet een persoon de verleiding om opnieuw te drinken vermijden. In de eerste maand van de strijd tegen verslaving hoef je niet naar feesten te gaan waar alcohol wordt geschonken. U mag tijdens deze periode ook geen gasten bij u thuis uitnodigen. Zeker, omringd door een afhankelijke persoon zijn er mensen die zullen lachen om zijn verlangen naar een nuchtere levensstijl of, erger nog, hem zullen overhalen deze nobele impuls uit te stellen.
Nog een belangrijk punt: je moet het huis van alle alcohol ontdoen. Het is beter om zelfs flessen met dure elite-alcohol te verkopen of te schenken.
Alleen beginnen met drinken is een enorme stap op weg naar herstel. Onthoud dat het normaal is om hulp te vragen. Geen enkele psychiater of narcoloog zal u veroordelen omdat u gezond wilt zijn. Met hun hulp kunt u zich pijnloos integreren in een nieuw gezond leven zonder verslaving.
Hoe kunt u uw lichaam helpen alcohol kwijt te raken?
STAP 1. Helpt het maagdarmkanaal
Pure ethylalcohol van 96% is calorieën, bevat 710 kcal. Alleen hij voorziet het lichaam van giftige en giftige energie, waar geen voedingsstoffen en essentiële vitamines zijn.
Om verteringsprocessen op gang te brengen en het maagdarmkanaal te herstellen, is het noodzakelijk om enzympreparaten in het behandelprogramma op te nemen. Deze fondsen zullen de werking van het spijsverteringskanaal verbeteren, het spijsverteringsstelsel herstellen. Het verloren gewicht in de eerste dagen komt snel terug.
STAP 2. Drukherstel
Regelmatige drinkers worden voortdurend geconfronteerd met pieken in de bloeddruk. Dronkaards klagen over frequente hoofdpijn en duizeligheid. Als iemand lange tijd na het afscheid van alcohol lijdt aan ernstige hoofdpijn, moet een volledig medisch onderzoek met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming worden uitgevoerd.
Hoe erg het ook is, je kunt geen alcohol gebruiken om van pijn af te komen. Dit gaat gepaard met een verslechtering van de toestand en de ontwikkeling van langdurig drankmisbruik. De beste oplossing is om naar een dokter te gaan. Inderdaad, wanneer alcohol wordt opgegeven, neemt de belasting van het hart in de eerste dagen toe, wat een hartaanval kan veroorzaken.
STAP 3. Slaapnormalisatie
Bij constant gebruik van alcohol wordt het slaapregime verstoord, het menselijk lichaam rust niet en herstelt niet volledig. De slaap wordt onrustig, oppervlakkig. Voor de revalidatie van een persoon in dit opzicht zijn psychotherapiesessies en de benoeming van hypnotica noodzakelijk. In dit geval is het categorisch onmogelijk om zonder toestemming zelfmedicatie toe te dienen en zichzelf medicijnen voor te schrijven. Dit kan alleen door een arts worden gedaan, rekening houdend met de toestand van de persoon.
Het verlangen naar alcohol kan terugkeren in een stressvolle situatie, maar geef niet toe aan tijdelijke zwakte. De wens om aan te sluiten en de steun van familieleden zal helpen om zelfvertrouwen te herwinnen en je te leren naar de wereld te kijken zonder bedwelmende drugs.